Développement de ses ressources humaines
Mise à jour : Janvier 2025
⇒ Une formation permettant d’acquérir des outils efficaces pour favoriser une meilleure résilience face au changement, une communication plus efficace et développer sa capacité à motiver les équipes.
12 modules de 1 journée mensuelle permettant une intégration progressive des techniques et un suivi individualisé. Chaque module peut, selon les besoins, se décliner en 2 journées pour enrichir le temps d’expérimentation et de conseils sur les pratiques des participants.
durée
De 1 à 12 jours selon la formule choisie.
tarifs
De 25€/h à 50€/h selon les modules choisis.
nous consulter
Formations inter ou intra entreprises, en France.
délais d'accès
Délai de 2 semaines minimum entre la demande et le début de formation.
OBJECTIFS OPERATIONNELS
- Intégrer et savoir utiliser les techniques de communication et de gestion de ses ressources : temps, espace, méthodes, émotions pour devenir un leader inspirant et efficace ;
- Développer sa capacité de résilience face au changement et l’utiliser pour donner du sens à l’action et porter un discours mobilisateur ;
- Optimiser la gestion de ses priorités ;
- Gérer efficacement les conflits et agir face à l’épuisement professionnel.
public & prérequis
Public : Tout professionnel souhaitant développer ses qualités de leadership et ses compétences en liant avec son intelligence émotionnelle.
Prérequis : Aucun prérequis n’est demandé pour cette formation.
modalités pratiques et d’évaluation
Formation en présentiel, alternant théorie et exercices pratiques. Evaluation continue :
- Entretien préalable de définition des besoins
- Questionnaire de positionnement préformation
- QCM ou questionnaire de fin de formation
- Questionnaire de satisfaction
modalités de sanction
- Attestation d’assiduité
- Certificat de réalisation
contenu et déroulé
Posture professionnelle
Identifier ses habitudes et sa posture en matière de communication professionnelle et développer son assertivité.
- Comprendre sa place et son rôle dans la relation à l’autre
- Maîtriser les principales techniques de communication
- Trouver la juste place dans la communication
- Mettre en oeuvre sa capacité d’adaptation dans la communication
Gestion du stress
Comprendre les mécanismes du stress et disposer de méthodes de gestion du stress en milieu professionnel
- Comprendre les processus du stress
- Identifier son rapport au stress dans son activité professionnelle
- Identifier les symptômes du stress pour prévenir au mieux son apparition en milieu professionnel
- Méthodologie de la gestion du stress et mise en pratique
Intelligence émotionnelle - Perception de soi
Développer et utiliser son intelligence émotionnelle dans le milieu professionnel
- Comprendre les émotions
- Connaître son fonctionnement face aux émotions pour adapter sa posture professionnelle
- Méthodologie de la gestion des émotions et mise en pratique
Intelligence émotionnelle - Affirmation de soi
Adapter sa posture professionnelle en fonction des différentes émotions rencontrées au sein de situations professionnelles.
- Mise en pratique de la méthodologie à une émotion rencontrée en milieu professionnel : la colère
- Mise en pratique de la méthodologie à une émotion rencontrée en milieu professionnel : la frustration
- Développer un discours positif, mobilisateur et constructif dans les relations de travail
Image et estime de soi
Développer l’estime de soi en se réconciliant avec son image et son corps, afin de développer son potentiel de créativité et favoriser la motivation.
- Être à l’écoute de son corps et de ses signaux
- Découvrir et utiliser sa spontanéité créative au profit de sa confiance en soi et de sa motivation professionnelle
- Savoir poser une intention
- Découvrir et utiliser sa spontanéité créative au profit de l’esprit d’équipe et de la cohésion de groupe
Gestion des conflits - Trouver sa place au sein de l’équipe
Repérer les facteurs sources de conflits et les jeux psychologiques afin de mettre en place une communication efficace.
- Comprendre et identifier les conflits en milieu professionnel
- Appliquer le triangle de Karpman dans la gestion des conflits
- Les déformations de la réalité
- Mise en pratique de la méthodologie : Culpabilité
- Les signes de reconnaissance
- Approfondir les notions d’ancrage et de place
Freins dans la communication et attitude mentale
Développer une attitude mentale positive et savoir se libérer de ses freins dans la communication.
- Développer une attitude mentale positive
- Dynamiser sa vitalité pour être efficace dans sa communication
- La distance inconsciente de communication
- Identifier les peurs, les conditionnements, les enjeux professionnels qui me freine
- Mise en pratique de la méthodologie : la Peur
Gestion de la charge mentale
Développer sa capacité à gérer les surcharges et prévenir l’épuisement mental
- Comprendre la charge mentale
- Agir face à la charge mentale
Techniques théâtrales au service de la communication professionnelle
Développer sa capacité à communiquer avec authenticité
- La communication en face à face et devant un groupe
- Développer sa capacité à s’exprimer dans son milieu professionnel
- Maîtriser les principales techniques de communication pour faire comprendre son message efficacement
- Les techniques théâtrales au service de l’expression de soi
Comprendre et identifier les valeurs de vie
Identifier les conflits de valeur vie professionnelle/vie personnelle pour améliorer son efficacité professionnelle.
- Définition d’une valeur de vie
- Prendre conscience de nos valeurs de vie actuelle
- Identifier les conditions de satisfaction de ses valeurs
- Hiérarchiser ses valeurs et identifier les valeurs qui s’opposent
- Méthodologie de la gestion des conflits de valeurs
Maintenir et favoriser la motivation
Adopter une posture mobilisatrice dans le cadre de son activité professionnelle
- Créer et enrichir son système de valeurs professionnel épanouissant
- Développer un discours positif, mobilisateur et constructif dans son activité professionnelle
- Comprendre et évaluer la motivation
- Développer la motivation intrinsèque et favoriser la motivation extrinsèque
Optimisation de sa gestion du temps et de son organisation professionnelle
Utiliser les outils adaptés à ses fonctions afin d’optimiser la gestion de son temps.
- Etat des lieux et prise de conscience de son rapport au temps et à son organisation
- Les principes fondamentaux de la gestion du temps
- Les principes fondamentaux de l’organisation
- Maîtriser les techniques de gestion du temps et des priorités en entreprise
équipe pédagogique
Formateurs en communication et intelligence émotionnelle.
accessibilité
Formation accessible : prendre contact avec la référente handicap.
prise en charge
Prise en charge possible par votre OPCO ou Fonds de Formation.
modalités d'accès
Nous contacter via le formulaire de contact ou par téléphone.
Nous analysons ensemble votre besoin au travers d’un entretien téléphonique et l’adéquation de la formation. Nous pouvons également travailler ensemble à une formation sur-mesure alliant différents items.
Nous formalisons votre inscription au travers du contrat ou de la convention de formation, et vous accompagnons dans le dépôt de vos demandes de prise en charge le cas échéant.