GESTION DE SON ENERGIE ET DE SA VITALITE DANS SON MILIEU PROFESSIONNEL
Mise à jour : Janvier 2025
⇒ Une formation pour acquérir la maîtrise de techniques pratiques ainsi que des méthodologies efficaces afin de gérer les risques psycho sociaux et éviter le burn-out.
durée
2 jours
tarifs
De 25€/h à 50€/h selon les modules choisis.
nous consulter
Formations inter ou intra entreprises, en France.
délais d'accès
Délai de 2 semaines minimum entre la demande et le début de formation.
OBJECTIFS OPERATIONNELS
- Comprendre et gérer ses propres émotions ainsi que celles de l’autre afin d’être plus performant dans le contexte de crise sanitaire et du mal être au travail
- Se libérer de ses tensions accumulées sur son lieu de travail
- Prendre soin de son espace au travail afin d’être plus efficace
- Maîtriser les techniques de base afin de gérer son énergie et maintenir sa vitalité au travail.
public & prérequis
Public : Tout professionnel qui subit ou est susceptible de subir un stress dans le
cadre de son activité professionnelle.
Prérequis : Aucun prérequis n’est demandé pour cette formation.
modalités pratiques et d’évaluation
Formation en présentiel, alternant théorie et exercices pratiques. Evaluation continue :
- Entretien préalable de définition des besoins
- Questionnaire de positionnement préformation
- QCM ou questionnaire de fin de formation
- Questionnaire de satisfaction
modalités de sanction
- Attestation d’assiduité
- Certificat de réalisation
contenu et déroulé
GERER SA VITALITE ET SON ENERGIE DANS SON ACTIVITE PROFESSIONNELLE
- Identifier sa vitalité et son énergie dans son domaine professionnel et les conséquences des manques
- Apprendre à bien s’ancrer pour augmenter sa présence professionnelle
- Développer sa capacité à se protéger dans son espace professionnel, en lien avec son équipe, ses clients et les interactions continues
EVACUER SES TENSIONS PROFESSIONNELLES POUR GAGNER EN EFFICACITE
- Les techniques de respiration pour se rééquilibrer
- Les techniques de détente et relaxation « minute » à mettre en place dans son quotidien professionnel
PRENDRE SOIN DE SON ESPACE PROFESSIONNEL
- Identifier les limites de son espace
- Rendre son espace de travail plus harmonieux et confortable pour une meilleure productivité
- Préserver son lieu de travail afin de favoriser son bien-être et une meilleure synergie avec ses clients, son équipe…
équipe pédagogique
Sophrologues
accessibilité
Formation accessible : prendre contact avec la référente handicap.
prise en charge
Prise en charge possible par votre OPCO ou Fonds de Formation.
modalités d'accès
Nous contacter via le formulaire de contact ou par téléphone.
Nous analysons ensemble votre besoin au travers d’un entretien téléphonique et l’adéquation de la formation. Nous pouvons également travailler ensemble à une formation sur-mesure alliant différents items.
Nous formalisons votre inscription au travers du contrat ou de la convention de formation, et vous accompagnons dans le dépôt de vos demandes de prise en charge le cas échéant.