Sophrologie et relaxation

Mise à jour : Janvier 2025

Cette spécialisation s’adresse aux sophrologues désirant approfondir leur connaissance en techniques de relaxation, afin de proposer des séances individuelles ou en groupe alliant différentes sources.

Prochaine session :

Montpellier : 17 et 18 mai 2025

durée

2 jours

tarifs

Financement personnel : 390€

Montpellier

Salle de formation équipée

délais d'accès

Délai de 2 semaines minimum entre la demande et le début de formation.

OBJECTIFS OPERATIONNELS

  • Proposer plus de relaxation dans les séances de groupe ou en individuel ;
  • Approfondir vos connaissances en techniques de relaxation ;
  • Savoir créer et animer des séances de sophro-relaxation.

public & prérequis

Public : Sophrologue désirant se perfectionner et approfondir ses connaissances dans sa pratique professionnelle.

Prérequis : Disposer d’un diplôme de sophrologue.

modalités pratiques et d’évaluation

Formation en présentiel, alternant théorie et exercices pratiques. Evaluation continue :

  • Entretien préalable de définition des besoins
  • Questionnaire de positionnement préformation
  • QCM ou questionnaire de fin de formation
  • Questionnaire de satisfaction

modalités de sanction

  • Attestation d’assiduité
  • Certificat de réalisation

contenu et déroulé

INTRODUCTION A LA RELAXATION
  • Définition, origines et fondements de la relaxation
  • Les objectifs et les bénéfices de la relaxation
  • Les contre-indications
  • Les différentes postures et les supports de relaxation
  • Les outils en sophrologie pour amener la relaxation
RELAXATION PAR LE CORPS, LA DÉTENTE MUSCULAIRE
  • Relaxation progressive de Jacobson : pratique, apports théoriques et animation
  • Les étirements
  • La respiration
RELAXATION PAR LE MENTAL
  • La visualisation
  • Les contes
  • Training autogène de Schultz : pratique, apports théoriques et animation
SOPHRO ET RELAXATION

 

  • Sophro-Présence Relaxante : pratique, apports théoriques
  • Construction de séances de relaxation ou sophro-relaxation

équipe pédagogique

Sophrologues

accessibilité

Formation accessible : prendre contact avec la référente handicap.

l

modalités d'accès

Nous contacter via le formulaire de contact ou par téléphone.

Nous analysons ensemble votre besoin au travers d’un entretien téléphonique et l’adéquation de la formation. Nous pouvons également travailler ensemble à une formation sur-mesure alliant différents items.

Nous formalisons votre inscription au travers du contrat ou de la convention de formation, et vous accompagnons dans le dépôt de vos demandes de prise en charge le cas échéant.